ZAPEČENÉ OVSENÉ VLOČKY S MALINOVÝM CHIA DŽEMOM

by

M

Máš chuť na sladké, no strážiš si svoju postavu či sa jednoducho chceš stravovať o niečo zdravšie? Tak potom určite vyskúšaj túto novinku z mojich sladkých výtvorov, čí sú zapečené ovsené vločky s malinovým chia džemom, orieškami a čokoládou! ♥

Budeme potrebovať: 75g ovsených vločiek
135g špaldovej múky
190g jablkového pyré (môžte použiť aj detskú presnídavku)
25g chia semienok – zoženiete TU
200g malín
150g biely jogurt
lyžička ochuteného proteínu
kokosový cukor – zoženiete TU (alebo iné sladidlo)
lyžička prášku do pečiva

Zoberieme si maliny a dáme ich na chvíľku ohriať na šporák aby boli horúce. Rozmačkáme ich vidličkou, pridáme chia semiačka a necháme 15 minút odpočívať. V ďalšej miske si zmiešame všetky ostatné suroviny. Zoberieme si nejaký menší pekáč/formu (ja som použila priemer 23,5cm x 17cm ) a vylejeme tam polku cesta. Na to dáme malinovú zmes, a nakoniec zvyšok cesta. Na vrch som pridala viac druhov orieškov a 90% čokoládu. Pečieme 30 minút na 200°C. Tento vločkový koláčik chutí najlepšie horúci. 🙂

Dobrú chuť! ♥

4 Responses

What do you think?

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.